歡迎訪問濟南市人民醫院,
搜索:
返回首頁 | 掌上萊醫 | 銀醫通 | 訪問舊版
 
  高血壓病人的營養處方(信息科 ) 當前位置:首頁>> 健康教育 >> 疾病專題
高血壓病人的營養處方(信息科 )
發布日期:2016-04-26    濟南市人民醫院 www.7uuzz.com

    一旦患有高血壓 ,不僅要積極查明發生原因,更重要的是,要在醫生指導下堅持規范治療,適當調整生活方式,而改善飲食和營養 結構是重中之重。
    處方一:限鹽補鉀
    高血壓病人每天攝入的總鹽量限制在2~5克為宜,相當于啤酒瓶蓋半蓋的食鹽量。烹調盡量少放鹽,可以用醋、 芝麻 醬、咖喱、料酒、香料來調味,適當加蒜、姜、蔥、胡椒等提味。同時,要當心那些“藏起來”的鹽,這樣才能避免吃鹽過多。鉀具有一定的降低血壓和保護心臟的功能,高血壓病人可多吃含鉀豐富的食物。
    處方二:適當控制熱量攝入
    超重和肥胖 者降低體重有助于降血壓,體重降低5公斤以上,平均血壓可下降5—6毫米汞柱。這說明,體重增加不利于高血壓病的治療。控制體重的主要方法是:限制 高熱 量食物攝入,將全天的熱量控制在適宜的范圍內。如果體重超重和肥胖,則應減少熱量攝入,尤其要減少食用高油脂類食物,如動物肉類。
    處方三:限制脂類
    過多的脂肪攝入,不僅可導致血壓增高,還可導致血脂和體重增加,從而加劇血壓增高情況。除了不吃葷油、肥肉、油炸及油煎食物外,還應盡量少吃動物內臟,減少炒菜油的用量。
    處方四:充足的鈣和維生素C
    維生素、礦物質和纖維素在防治高血壓及其并發癥方面均有重要作用。因此,應注意營養平衡,特別是微量營養素的攝入,其中充足的鈣和維生素C具有一定的降血壓作用。含鈣特別豐富的食物有牛奶、黃豆及其制品。新鮮蔬菜和水果普遍含有較多的維生素C。在菜花、青椒、大棗、獼猴桃等蔬菜和水果中,維生素C含量尤其高。

                                              ( 信息科 劉艷艷)
                                              

·上一個:春季過敏性皮炎高發 該如何預防 (市中分院門診部)      
·下一個:春季防病知識:防皮炎 (醫院感染管理科)
Copyright ? 2017- 濟南市人民醫院 版權所有  網站備案號:魯ICP備09003451號   網址:www.7uuzz.com 急救電話:120
南院地址:濟南市萊蕪區長勺北路雪湖大街001號 北院地址:濟南市萊蕪區長勺路以西、嬴牟西大街以北 辦公室:0531-76279088  醫務科:0531-76279092 投稿郵箱:jnsrmyyxck@jn.shandong.cn
友情鏈接:國家衛健委省衛健委市衛健委
官方微信公眾號
網站二維碼
久久青草免费91线频观
[X]點這里關閉